Les erreurs qui abîment vos ongles au quotidien (et comment les éviter)

Avoir de beaux ongles, forts et soignés, n’est pas une question de chance, mais d’entretien et de bonnes habitudes. Pourtant, sans même s’en rendre compte, beaucoup d’entre nous adoptent des gestes ou des routines qui fragilisent nos ongles jour après jour.

Résultat : ongles cassants, mous, dédoublés… Et frustration garantie.

Dans cet article, je vous révèle les erreurs les plus courantes qui abîment vos ongles et surtout comment les corriger facilement pour retrouver une manucure digne d’un institut.

Se ronger les ongles (ou les cuticules)

L’un des gestes les plus courants et les plus destructeurs pour la santé des ongles… Souvent lié au stress, se ronger les ongles est un réflexe qu’on fait sans même s’en rendre compte. En plus de fragiliser l’ongle, cela abîme la matrice et favorise l’apparition de petites infections ou de petites peaux sèches.

Solution :

→ Appliquez un vernis amer pour décourager ce geste.

→ Offrez-vous une manucure régulière : si vos ongles sont beaux, vous aurez moins envie de les abîmer.

→ Trouvez une alternative anti-stress : balle anti-stress, respiration, ou soin des mains relaxant.

→ Chaque fois que vous sentez l’envie de ronger vos ongles, massez-les à la place.

Résultat :

En quelques semaines, vous remarquerez : une repousse plus régulière, une meilleure forme d’ongle, et surtout, une fierté d’avoir repris le contrôle sur ce geste.

Utiliser ses ongles comme des outils

Ouvrir une canette, gratter une étiquette ou une tache, taper sur un clavier trop fort… Vos ongles ne sont pas des outils ! Les ongles sont composés de kératine, une matière dure mais pas incassable. Ces gestes répétés entraînent fissures, cassures, dédoublements et décollements de la kératine.

Solution :

Ayez toujours sous la main un couteau de poche ou un outil adapté. Gardez un kit mini-outils dans votre sac ou votre tiroir. Si vous êtes très active, portez des ongles courts et arrondis (moins de risques de casse). Et rappelez-vous : vos ongles sont un bijou, pas un outil. Un geste si simple à corriger, pour un résultat si visible.

Astuce bonus :

Faites-en un jeu de conscience : chaque fois que vous vous apprêtez à utiliser vos ongles pour gratter ou ouvrir quelque chose, arrêtez-vous 2 secondes et posez-vous la question : “ Est-ce que mes ongles méritent vraiment ça ? ” Petit à petit, vous re-programmerez votre réflexe.

Négliger les gants lors des tâches ménagères

Les produits ménagers contiennent souvent des agents dégraissants, solvants et détergents qui sont très agressifs. Ils assèchent non seulement la peau, mais aussi les ongles. En bref : chaque séance de ménage sans gants = une mini agression cumulée sur vos ongles (ongles secs, cassants et ternes).

Solution :

→ Portez des gants ménagers dès que vous touchez à des produits chimiques.

→ Après chaque tâche, appliquez une crème hydratante ou une huile riche (ricin, amande douce).

Moins de chimie agressive = moins de dégâts pour vos ongles et vos mains.

•• Résultat : Des ongles plus souples et résistants, des cuticules douces et nourries, et des mains qui restent belles malgré le ménage !

Astuce bonus :

Laissez un tube de crème pour les mains près de votre évier ou dans votre salle de bain. Comme ça, vous penserez à en remettre immédiatement après la vaisselle ou le ménage. La régularité, c’est le secret de mains de rêve.

Couper ses cuticules

Les cuticules sont là pour une raison : elles protègent la base de l’ongle contre les bactéries et les champignons. Les couper trop court ou les arracher favorise les infections, ralentit la pousse et vous favorisez l’apparition de peaux mortes qui repoussent encore plus épaisses..

Solution :

•• Ramollissez-les avec une huile émolliente ou un bain tiède,

•• Puis repoussez-les doucement avec un bâton de buis.

•• Et hydratez-les chaque soir avec une huile nourrissante (ricin, amande douce).

•• Coupez-les uniquement si vos peaux sont mortes, et toujours avec des outils désinfectés.

Astuce de pro :

Gardez toujours un stylo nourrissant pour cuticules dans votre sac. Un petit massage rapide dans la journée, et vos cuticules resteront souples et impeccables — même entre deux manucures. Ce geste simple les garde souples, lisses et bien dessinées. Hydrater, c’est aussi le secret pour éviter qu’elles se dessèchent et se décollent.

Oublier d’hydrater ses mains et ses ongles

Comme la peau du visage, les mains et les ongles ont besoin d’hydratation quotidienne. Chaque jour, ils sont exposés à de nombreuses agressions : lavages fréquents, produits ménagers, froid, chaleur, UV, gel hydroalcoolique… Sans hydratation, vos ongles perdent leur souplesse naturelle et deviennent beaucoup plus vulnérables.

Solution :

→ Matin et soir : une crème nourrissante pour les mains,

→ Chaque soir : une huile pour les cuticules et les ongles,

→ 1 fois par semaine : un bain d’huile tiède (huile de ricin ou d’olive) pour nourrir en profondeur.

En intégrant ces gestes simples, vos ongles deviennent plus résistants et brillants, vos cuticules sont douces et disciplinées, vos mains paraissent plus nettes.

Astuce supplémentaire :

Buvez suffisamment d’eau ! L’hydratation commence de l’intérieur : une peau et des ongles bien hydratés passent aussi par une bonne hydratation générale.

Négliger l’alimentation et l’hydratation

Un ongle solide et lisse est composé principalement de kératine, une protéine produite par votre organisme à partir des nutriments que vous consommez. Vous pouvez utiliser les meilleurs soins du monde, mais si votre alimentation est déséquilibrée ou si vous ne buvez pas assez, vos ongles resteront fragiles, cassants et ternes. Les ongles sont le reflet direct de votre santé intérieure !

Solution :

→ Alimentation riche en protéines, vitamine B7, fer, zinc et sélénium, vitamine C, omega 3.

→ Au moins 1,5 litres d’eau par jour, selon votre activité et la chaleur.

→ Des infusions (romarin, ortie, citron), de l’eau infusée avec des fruits frais, ou de l’eau de coco.

→ Commencez la journée avec un verre d’eau citronnée — hydratation + vitamine C dès le matin !

Le petit secret :

Les résultats ne sont pas instantanés : comptez 3 à 6 mois pour voir une réelle amélioration, car c’est le temps qu’il faut pour qu’un ongle se renouvelle totalement. Mais une fois cette routine installée, vos ongles seront plus durs, plus lisses, moins cassants, et leur pousse sera plus rapide.

En résumé :

Manger équilibré, varié et riche en nutriments. S’hydrater tout au long de la journée. Penser à sa beauté de l’intérieur autant que de l’extérieur. Vos ongles vous diront merci.

Prendre soin de ses ongles

Les ongles sont le reflet de votre santé et de votre hygiène de vie. Chaque petit geste compte — et souvent, ce sont les mauvaises habitudes du quotidien qui, sans qu’on s’en rende compte, abîment leur beauté naturelle. En corrigeant ces petits gestes du quotidien, vous verrez rapidement la différence : des ongles plus forts, plus brillants, et une manucure qui tient plus longtemps !

Les soins des ongles, ce n’est pas un luxe, c’est une habitude beauté essentielle. Prenez-en soin avec douceur et constance, vos mains vous le rendront.

Et pour vous aider à intégrer ces bons réflexes, téléchargez votre checklist “Ma routine ongles sains”

— elle vous guidera pas à pas pour dire adieu aux mauvaises habitudes et révéler des ongles impeccables, jour après jour.